Vous ne trouvez pas que le cerveau humain est une des plus grandes merveilles de la nature ?
Un article du FRC (Fédération pour la Recherche sur le Cerveau) nous parle de plusieurs études menées aux Etats-Unis et en Asie démontrant que la stimulation intellectuelle (y compris l’exposition à la culture) peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau. Dans cet article, on y découvre que plus on utilise son cerveau, moins il s’abîme !
La culture est une forme de stimulation cognitive qui peut aider à renforcer les connexions neuronales. Une étude a même révélé que les personnes qui sont régulièrement exposées à diverses formes d’art et de culture ont des niveaux plus élevés de créativité et d’apprentissage que les autres. De plus, l’exposition à des formes d’art, de musique et de littérature peut aider à renforcer le cerveau et à améliorer la mémoire.
Mais ces bienfaits sur le cerveau ne sont pas limités à l’amélioration des capacités cognitives.
Participer à des activités culturelles peut également aider à réduire le stress et à améliorer la santé mentale. Elles permettent aussi d’aider à améliorer l’empathie et la compréhension des autres cultures. Moins de stress, moins de dépression, plus de connaissance et d’ouverture d’esprit ! Bref c’est tout bénef ☺️! C’est le double effet kiss-cool !
Une chose importante à noter est aussi que ces bienfaits sur le cerveau peuvent être obtenus par tous. Quelque soit son “niveau” de départ. Pour autant que l’on puisse parler de niveau d’ailleurs, je n’aime pas trop cette notion. Pas besoin d’être un intellectuel au départ ou un féru de culture. Que l’on soit un habitué ou pas, une personne avertie ou non, l’effet sera bénéfique, immédiat et pérenne.
Alors n’ayez pas peur. Participez à des activités culturelles, visitez un musée ou assistez à un concert, lisez, dansez, intéressez-vous au monde qui vous entoure et sortez de votre coquille et de votre quotidien.
Toutes ces activités ne nécessiteront pas forcément un effort de votre part. Elles peuvent être intégrées dans votre vie quotidienne, comme écouter de la musique, danser, lire un livre, écouter un podcast… Tout ce qui va permettre d’éveiller vos sens et d’aiguiser votre sens critique et votre intellect !
Et vous, quelle activité culturelle ou artistique préférez-vous faire pour vous stimuler ?